Экспресс-пирожки из сэндвичницы по Дюкану
Этапы диеты
атакаНормы
Без ДОПовНорма ОТРУБЕЙ на 1 ДЕНЬ
Ингредиенты
Тесто:
2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1 ст.л. СОМ
можно без него
70 мл. обезжиренного молока
0.5-1.5%
1 яйцо
2 ст.л. мягкого обезжиренного творожка
1 ч.л. сухих дрожжей
0,5 ч.л. разрыхлителя
соль, приправы по вкусу
1 табл. сахарзама
Начинка:
Выбирайте подходящую для АТАКИ
Пищевая ценность на 100 гр:
Пирожки по Дюкану
Приготовление
Для теста смешаем все сыпучие ингредиенты. Подогреем молоко. Вливаем его к сыпучей смеси, хорошо перемешиваем.
Вбиваем к тест яйца и добавляем творожок.
Отставляем тесто в сторону.
Подготовим начинку. В моем случае начинка для АТАКИ: рыба с яйцом и корнишоном.
Вы можете выбрать любую начинку. Сыр, мясо, овощи — по желанию!
Проводим по поверхности сэндвичницы масленой салфеткой. Нагреваем сэндвичницу.
Выкладываем по столовой ложке в каждое отделение , сверху чайную ложку начинки
Сверху опять тесто. Закрываем и выпекаем пирожки по Дюкану до готовности (около 5 минут)
Вот и все приготовление! Получаются быстрые пирожки по Дюкану.
Румяные и аппетитные, отличный вариант для перекусов!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
И чтобы побыстрее создать галерею ваших шедевров к этому рецепту :
ПРИКРЕПЛЯЙТЕ ФОТО В КОММЕНТАРИИ!
Я ВКонтакте https://vk.com/tatoshkina_k
Я В Инстаграме http://instagram.com/tatoshkina_k
Узнавайте про диету Дюкана первыми
Я рассказываю о разрешенных продуктах, изменениях в этапах диеты, новых рецептах основных блюд и сладостей, делюсь опытом похудения и отвечаю на вопросы. В рассылках бывает и про скидки на мои торты.
А сколько штук таких пирожков получается из указанной нормы продуктов?
У меня получилось 8 штук, два раза запекала по 4 штучки =)
Я сделала на днях пирожочки. В качестве начинки была ветчина из индейки (потертая на терке). Получилось 6 штук, но я в первой порции столовую ложку верхом накладывала, потом поняла, что можно чуть меньше брать чтоб на 8 пирожков тесто растянуть. Рецепт очень понравился! Огромное спасибо!
как здорово! я очень рада что Вам понравилось!
Сделала пирожки, очень вкусно. Сделаю завтра сладенькие с заварным кремом(дюкановским). Огромное спасибо за Ваш сайт и такое количество рецептов. Сегодня четвертый день на атаке, уже много Ваших рецептов опробовала. 😐
Давно прочитала этот рецепт, задумала купить сендвичницу, вчера она мне случайно попалась на глаза в магазине и всего за 609 руб! Купила и сделала сегодня эти дивные пирожки. Ну очень вкусно, жаль что мало 😉 спасибо огромное за рецепт
Тат, а дрожжи прям вместе с сухими ингредиентами смешивать? ниче замачивать не надо? они потом поднимаются в сендвичнице когда пекутся?
Все точно по рецепту! все дойдет 😉 😉
а можно молоко заменить чем нибудь, и приготовить на сковороде???
можно использовать кефир. только взять его поменьше чтобы тесто получилось гуще.
Дожариваю вторую порцию. Оооочень вкусно!!! Начинка у меня варенное яйцо с кальмарами и петрушкой. Спасибо вам за идею.
сегодня подарили такую сэндвичницу, буду в выходные экспериментировать)) если начинка из мясного фарша, его нужно предварительно обжарить или можно сырой класть, он пропечется?
Начинка должна быть уже готовой. За такое короткое время сырой фарш точно не пропчется
Нереально вкусно! Сделала с сосисками из дюканомагазина, маложирным сыром и пассерованным луком. Изумительно вкусно. Пирожки – не приожки, но закуска потрясная! И не сухая. Спасибо, Татошка 😎
На здоровье!! рада что понравилосЬ)
1000 раз умничка,спасибо тебе за твой труд.
Как у всех получается? У меня все прилипло. Час отмывала сэндвичницу. Маслом предварительно смазывала 🙁
У меня тоже прилипло к сэндвичнице. Подскажите, а тесто должно быть жидким?
У меня ничего не прилипло, приготовились отлично, начинку делала яйцо+ветчина, яичко чуть не доварила. Вобщем самое то что надо на работу!!! Татошка огромное спасибо в очередной раз! 😉
Я пробую готовить их не один раз и ни разу они не получились 🙁 все по рецепту, тесто не жидкое.а на выходе все по сэндвичнице размазано,форму не принимают они.что не так 🙁 😳
возможно у вас такая сендвичница. у разных моделей 0 разная мощность и температура нагревания. возможно, это просто не ваш вариант рецепта.
Очень замечательные пирожки, мой завтрак начинается именно с них-делала разные начинки,творог,семга,куриная грудка)
😛
Мой завтрак начинается именно с них 😛 делала разные начинки-творог, семга, грудка ))Вкусно!
Очень вкусные пирожки! Супер! Спасибо за обалденные рецепты! Ням-ням!
Вкусняшка!!!
Скажите, пожалуйста, можно ли испечь просто в духовке, например в силиконовой форме для маффинов(или для пирожков, вы. я думаю. понимаете, о какой форме идёт речь)? Или как поступить в том случае, если нет сендвичницы и фафельницы?
P.S. сразу говорю, что микры, мультиварки и аэрогриля тоже нет.
А у меня получились,ооочень-вкусные !!Спасибо
Я запекала в силиконовой форме для мафинов в микроволновке на мах 2мин 40 сек))) мясо курочки прямо в тесто вмешала! Очень вкусно, лучше остывшими есть! Спасибо огромное Вам за рецепт!
Рада, что рецепт Вам понравился! Приятного аппетита!