татошка дюкан, пьер дюкан, дюкан

Новости от Доктора Дюкана

19 октября 2016 года на официальной странице доктора Дюкана в FB состоялась прямая трансляция, в которой доктор лично ответил на многие волнующие вас вопросы по диете.
Ответы - ниже!

Хозяйке на заметку

30 вещей, необходимых на кухне «дюканщика» (Часть II)

Продолжение статьи! Часть 2

130.7Ккал
8.2Белки
6Жиры
9.7Углеводы
диета дюкан, рецепты по дюкану, диетические рецепты

Тыквенные клецки (ньокки) по Дюкану

Сезон тыквы в самом разгаре! Сегодня будем использовать эту осеннюю красавицу для приготовления интересных ньокков - тыквенных клецок. Хороши и как самостоятельное блюдо, и с бульоном!
Пробуйте!

208,4Ккал
7.2Белки
6.8Жиры
24.3Углеводы
мюсли по дюкану, с собой дюкан, диета дюкана, рецепты дюкан

Батончики мюсли в «белом шоколаде» по Дюкану

Часто у вас возникает вопрос - что взять с собой перекусить? Обычно вариантов на ум приходит не так много. Вот и я задалась этим вопросом! И вот что придумала - батончики мюсли по Дюкану! Очень вкусные, питательные, удобно брать с собой, а готовятся очень быстро! И хранятся долго! Пробуйте обязательно!


122.7Ккал
10.1Белки
6.9Жиры
3.5Углеводы
глазированные сырки по дюкану, атака, дюкан, рецепты по дюкану

Глазированные сырки по Дюкану (с Атаки)

Хотите самый простой рецепт глазированных сырков по Дюкану? Пожалуйста! Главное-это найти творог нужной консистенции для творожной массы и агар-агар. Легкий десерт, который получится приготовить у каждой хозяюшки. Пробуйте, радуйте себя уже с АТАКИ!

130.7Ккал
8.2Белки
6Жиры
9.7Углеводы
выпечка по дюкану, десерты по дюкану, рецепты по дюкану

Пирожное «Полоска» с тыквенным джемом (без отрубей) по Дюкану

Это пирожное по Дюкану очень напоминает по вкусу классическое пирожное "Полоску". Мягкий бисквит, кисленькая прослойка из джема и вкуснейшая глазурь - идеальное сочетание!

189.7Ккал
16.1Белки
7.7Жиры
13.9Углеводы
хлеб по дюкану, дюкан рецепты, татошкина кухня, дюкан

«Батон Белого» по Дюкану

Этот хлеб по Дюкану, пожалуй, мой самый любимый! Пышная, воздушная структура. Нежный вкус и тонкая корочка - то, что мы все любим в хлебе! А самое главное - всю эту большую буханку можно съесть за 2 дня! Пробуйте, не пожалеете!

197Ккал
18Белки
10Жиры
9Углеводы
Протеиновое печенье, выпечка с протеином, фитнес выпечка

Протеиновое печенье с чиа и семенами льна (ПП)

Протеиновое печенье - самый универсальный перекус!
Минимальное количество углеводов и жира, максимальное количество белка! Пробуйте мой вариант протеиновых печений. Потрясающий "сливочный" вкус!
Добавляйте орехи и сухофрукты - экспериментируйте!

157,9Ккал
12,6Белки
4Жиры
24.9Углеводы
постная выпечка, рецепты дюкана, диета дюкана

Чайная коврижка с ягодами годжи по Дюкану(постный рецепт)

Многие задаются вопроом - Возможно ли совместить диету Дюкана и пост?
Я отвечаю - сложно, но вполне реально!
Предлагаю вам попробовать первый рецепт из моей серии постной выпечки.
Чайная коврижка по Дюкану с ягодами годжи - очень сочная, мягкая и ароматная!

формы copy

30 вещей, необходимых на кухне «дюканщика» (Часть I)

Любой, даже начинающий дюкановец, да и просто человек следящий за своим питанием, согласиться со мной – чтобы кушать правильно, надо МНОГО готовить! А чтобы больше разнообразить свое питание, и меньше соблазняться на всякие запрещенные продукты – мы начинаем готовить всевозможную выпечку и десерты!

И если вы хотите готовить постоянно, и любите экспериментировать , постарайтесь обзавестись всеми перечисленными здесь предметами. Даже если некоторые из них покажутся поначалу лишними, со временем вы поймете, что без них невозможно назвать свою кухню «хорошо оборудованной»

Давайте разберем каждый из этих предметов по очереди!

 
Яндекс.Метрика
Яндекс.Метрика