157,9Ккал
12,6Белки
4Жиры
24.9Углеводы
постная выпечка, рецепты дюкана, диета дюкана

Чайная коврижка с ягодами годжи по Дюкану(постный рецепт)

Многие задаются вопроом - Возможно ли совместить диету Дюкана и пост?
Я отвечаю - сложно, но вполне реально!
Предлагаю вам попробовать первый рецепт из моей серии постной выпечки.
Чайная коврижка по Дюкану с ягодами годжи - очень сочная, мягкая и ароматная!

формы copy

30 вещей, необходимых на кухне «дюканщика» (Часть I)

Любой, даже начинающий дюкановец, да и просто человек следящий за своим питанием, согласиться со мной – чтобы кушать правильно, надо МНОГО готовить! А чтобы больше разнообразить свое питание, и меньше соблазняться на всякие запрещенные продукты – мы начинаем готовить всевозможную выпечку и десерты!

И если вы хотите готовить постоянно, и любите экспериментировать , постарайтесь обзавестись всеми перечисленными здесь предметами. Даже если некоторые из них покажутся поначалу лишними, со временем вы поймете, что без них невозможно назвать свою кухню «хорошо оборудованной»

Давайте разберем каждый из этих предметов по очереди!

23.6Ккал
0.6Белки
0.6Жиры
4.1Углеводы
суп по дюкану, рецепты дюкан, суп-пюре

Суп-пюре из баклажанов по Дюкану

Очень оригинальный и ароматный супчик из баклажанов по Дюкану!
Понравится даже тем, кто не очень жалует этот овощ. Пробуйте!

214.8Ккал
11.1Белки
14.2Жиры
10.9Углеводы
печенье по дюкану, атака дюкан рецепты, рецепты дюкана

Печенье по Дюкану «Хрустики» (Атака)

Приятное и по настоящему хрустящее печенье по Дюкану ! Целые семена льна очень дополняют его вкус. Обязательно попробуйте!

уаровая камедь, ксантановая камедь, камедь рожкового дерева

Камедь (гуар, ксантан и т.д.) на диете Дюкан

Вы же наверняка слышали, и наверняка встречали в рецептах это название – камедь! Гуаровую, ксантановую и т.д.

Давайте же разберемся, что это такое, и чем этот загадочный ингредиент может быть интересен нам, дюшам!

174.9Ккал
18.7Белки
5.4Жиры
18.1Углеводы
кекс по дюкану, рецепты дюкана, диета дюкана, татошкинакухня

«Апельсиновый» кекс с маком по Дюкану

Я очень люблю кексы! А кекс по дюкану - это совершенно универсальная и простая диетическая выпечка!
Кексы можно сделать любого вкуса, цвета и аромата!
На этот раз предлагаю вам одно из моих самых любимых сочетаний - апельсин и мак. Это просто замечательное сочетание вкуса и аромата!
Пробуем!

108Ккал
8.2Белки
4.9Жиры
7.6Углеводы
торт по дюкану, медовик по дюкану, рецепты дюкан

Бисквитный Медовик с заварным кремом по Дюкану

Самый самый настоящий медовик по Дюкану! Ароматный, мягкий, сладкий! Вы не поверите что это диетический тортик!

96.7Ккал
17.4Белки
2.3Жиры
1.6Углеводы
сыр по дюкану, плавленный сыр по дюкану

Плавленный сыр (Версия 2.0.) по Дюкану

Прекрасный сыр по Дюкану. Вторая версия плавленного сыра, для тех, у кого не получалось расплавить творог обычным образом в прошлом рецепте. Сыр по этому рецепту получится 100%. Главное - выбрать удачный творог! Пробуйте, СЫРоеды!

148.2Ккал
9.6Белки
7.6Жиры
9.0Углеводы
Шоколадно-шоколадный

Шоколадно-шоколадный торт (без отрубей) по Дюкану

Нежный  бисквит, творожный  крем и шоколадная глазурь. Очень насыщенный и яркий вкус! Вы оцените  это сочетание и шоколадный вкус этого тортика по Дюкану. Самое интересное использование шоколадного пудинга!
Пробуйте!

181.2Ккал
22.3Белки
4.6Жиры
15.4Углеводы
дюкан, диетадюкан, татошкинакухня, выпечка по дюкану

Крендельки с корицей по Дюкану (без отрубей)

Прекрасные ароматные крендельки по Дюкану с корицей! Придумала очередное лакомство для Вас, которое очень удобно брать с собой на перекус и к чаю. Эти крендельки мягкие внутри, и с хрустящей корочкой сверху - прекрасная вкусная выпечка! Пробуйте!

 
Яндекс.Метрика
Яндекс.Метрика