71 комментариев к записи “Список допустимых продуктов на диете (ДОПОов)”

  1. спасибо,буду знать!!

  2. Мария:

    Годжи больше не ДОП, но можно ограниченное кол-во.

  3. Настя:

    Здравствуйте! Кокосового молока всё-таки 100мл разрешается, а не 10мл :)
    и спасибо Вам за рецептики! :)

  4. Татьяна:

    Здравствуйте!Подскажите пожалуйста можно ли употреблять во время диеты-рыбий жир?семечки7тыквенные семечки?орехи?безалкогольное пиво???

    • Татошка:

      Вы подробно читали книгу? То, чего нет в перечисленных продуктах — нельзя категорически! А рыбий жир можно как витамин. Остальное — конечно же НЕЛЬЗЯ!

  5. Татьяна:

    То есть годжи просто едим в БО 3ст.л., в ЧБ 1ст.л, и как доп не учитываем?

  6. Юлия:

    Добрый день!Подскажите, пожалуйста, ДОПы можно в любой день чередования? или только в БОД?

  7. Александра:

    Добрый день ! Подскажите пожалуйста, какое количество безбелковых макарошек Мак мастер допустимо ?

    • Татошка:

      Макмастер из кукурузного крахмала по норме допа, т.е. 20 гр = 1 доп.
      Спиральки — 52 шт=1 доп
      Ракушки — 35 шт = 1 доп
      Овощные — 35 шт = 1 доп (только в бо дни)

  8. Надежда:

    Доброе утро! Татоша, а правда, что норму СОМа снизили до 30гр. (1,5 ст. л)? 😯

    • Татошка:

      Здравствуйте, Надежда!
      Да, норма СОМа теперь 30 гр, хотя я не переживаю. у меня одна ложка у меня 10 гр как раз, так что для меня все осталось прежним в этом плане)
      Обо всех изменениях и нововведениях я как раз пишу подробную статью. Все будет на сайте)

      • Надежда:

        Значит можно смело готовить по вашим рецептам? Это радует! А то столько еще неиспробованого!)))))))))

      • Ochkarito:

        Я специально взвесила СОМ в столовой ложке. У меня тоже получилось — 10г. Выходит, везде неправильно пишут, что 20-25г.

  9. Даша:

    А что насчёт соевого соуса без сахара? Ограничения есть?

  10. Марина:

    Очень интересно, почему нет в дюкановских списках льняной муки? Может ДД про нее не знает? А в ней 29 гр. белков — больше, чем в курице. К тому же чудесная вязкость и приятный вкус. Я из нее пекла и соусы делала раньше, а теперь обидно. По всем параметрам она не должна быть более вредной, чем пшеничные отруби или какао или СОМ. Как считаете?

  11. Евгения:

    Здравствуйте, спасибо вам огромное за рецепты и за то, что делитесь ими! Благодаря вашим рецептам, теперь стало возможным сидеть на диете! Подскажите, по поводу цикория, все-таки без ограничения( как сказано, что в книжке была опечатка) или 1 чайная ложка как ДОП?

    • Татошка:

      Цикорий — без ограничения! Доктор Дюкан лично мне это сказал во время встречи. так что это 100% информация.

  12. Евгения:

    И еще, подскажите, можно ли нам ряженку 1% жирности?

  13. Вадим:

    Вот хоть убейте, не пойму почему нельзя напитки типа Бавария малт употреблять. Может вы уточните у доктора, что в этом составе противоречит разрешенным продуктам?
    Состав: вода, экстракт солодовый концентрированный, ароматизатор натуральный «Пиво».
    Алкоголь не более 0,0%.
    Пищевая ценность на 100г.: углеводы — 6,3г.
    Энергетическая ценность: 25,2 ккал.
    Экстрактивность начального сусла — 6,3%.

  14. Danna:

    Добрый день, а как быть с допами на этапе стабилизации, количество (2допа=1день) остается неизменным?

  15. мария:

    Здравствуйте.Скажите а клейковину чем то можно заменить?

  16. мария:

    И еще вопросик!Я сидела на атаке с 10 января,потом на чередовании.В общей сложности Получилось 1,5мес.Скинула 10кг.Потом у меня был срав 3дня.После сравы нужно начинать заново с атаки?Подскажите пожалуйста!

  17. Даша:

    Девочки вот я не понимаю этих трех капель масла. Я когда разрешенную куру запекаю, даже без кожи и жира у меня столько » масла» натекает, что хоть кабачки фри жарь. Опять же бульен можно, там тоже, всяко, больше трех капель….. Как так-то?

  18. Katerina:

    Здравствуйте Татошка!Подскажите пожалуйста, считается ли ДОПом какао порошок без сахара и с жирностью 0,5% ?

    • Татошка:

      до 2% жирности какао — не ДОП. Можно его в неограниченном количестве даже на атаке

  19. Здравствуйте! Скажите пожалуйста можно ли нам инулин? Использовали вы его когда-нибудь в выпечке или десертах?

  20. Ирина:

    Мне вот интересно ничего страшного если я готовлю тортики по рецептам Дюкана но на самой диете не сижу!Можно ли так скинуть потихоньку вес?

    • Татошка:

      Думаю. это отличная альтернатива обычным сладостям! за счет уменьшения сахара в рационе обязательно уйдет пара-тройка лишних кило! )

  21. parvin:

    Можно ли нам кефир с лактонией?

  22. parvin:

    0% конечно

  23. Нина:

    Добрый день, спасибо за рецептики. Подсеажите, может знаете, почему нельзя амарантовую муку?

  24. Эля:

    Извините за такой вопрос, доп. продукты можно кушать один раз в неделю? Или один раз в день в течении недели?

    • Татошка:

      ДОПы (допустимые продукты) можно есть каждый день. НО Только с чередования. Разрешено 2 ДОПа в день. Выбирайте любые из списка. На закреплении -можно 3 ДОПа в день

  25. Yana:

    Подскажите, состав Ширатаки.
    Нашла в продаже одни:
    konjac в порошке 54%, вода, регулятор кислотности hydroxid известковый.
    Подходят?

  26. Алена:

    Простите, я не очень поняла.В ДОМах есть 3 капли масла для жарки,могу ли я пожарить печеночные блинчики?

    • Татошка:

      Масло не ДОП, есть нормы употребления масла в день.
      Вы можете использовать ее по своему усмотрению, в том числе и пожарить блинчики

  27. Анна:

    а есть такие джемы которые ноль калорий, типа PureProtein, WaldenFarms и другие, их можно?

    • Татошка:

      мы смотрим не на калории а на состав.
      Если состав подходит употребляйте) WaldenFarms можно =)

  28. Инна:

    Здравствуйте скажите пожалуйста а сколько можно употреблять сиропа «черное море»light? если вообще можно?!

  29. Эльза:

    Здравствуйте! А у меня вопрос по соевому молоку, с натуральным все ясно, а сухое соевое молоко можно?

  30. Ольга:

    Скажите сколько можно клейковины в день?

  31. Анастасия:

    Здравствуйте!
    Меня очень интересует соевое мясо: можно ли? Очень противоречивая информация. Кто-то, кто проходил коучинг несколько лет назад, говорит, что можно и это не доп. В группе вконтакте написано, что доп и 20 грамм в день только. В старой книге дюкана в списке 72 был указан сейтан в растительных белках. Сейчас нет… Можно в итоге или категорически нельзя? Для меня важный вопрос, так как частично планирую соблюдать Великий Пост. Буду очень признательна за ответ!

    • Татошка:

      Здравствуйте!
      Соевое мясо мы употребляем по норме соевой муки -20 грамм( в сухом виде)=1 доп

  32. Анастасия:

    Здравствуйте! Я немного не понимаю и буду очень благодарна за ответ!

    «Но НЕ БОЛЕЕ двух продуктов в день или двух доз в день (например 2 ст. ложки кукурузного крахмала в день).»

    Если не превысить допустимую минимальную дозу каждого ДОПа, то можно ли больше двух? Например: кукурузный крахмал- 1 ч.л., какао- 0,5 ч.л., обезжиренное сухое молоко- 1 ст.л.

    ❓ ❓ ❓

    • Татошка:

      Вы можете хоть по 5 грамм всего съесть — главное чтобы в общей сумме было не больше 2 ДОПов в день! =)

  33. Галина:

    Здравствуйте, я правильно поняла, что на атаке нельзя употреблять СОМ и крахмал для выпечки хлеба.

    • Татошка:

      СОМ и крахмал — это ДОПы. ДОПы можно только с чередования. Изучите список разрешенных продуктов и список допов — все станет понятно

  34. Ирэа:

    Татоша привет.
    Прости , за наверное глупый вопрос , но ты первая инстанция, которой могу доверять .

    Можешь ,плиз, пояснить по поводу карнишонов, на этапе закрепления в чб и бо дни в каком количестве можно употреблять ?
    Хочется приготовить пиццу, а без них в пицце чего то не хватает прям.

    Спасибо большое заранее.

    • Татошка:

      Здравствуйте! Наверно вы имели ввиду ЧЕРЕДОВАНИЕ.
      даже на атаке разрешены 2-3 маленьких корнишончика)
      По аналогии в ЧБ можно 2-3 шт, а в БО без ограничения. КОНЕЧНО корнишоны должны быть без сахара!

  35. Shkodina:

    Татошка подскажите можно ли мацони 1.5% жирности.не могу найти информацию
    😳

    • Татошка:

      Вся молочка до 0,5% разрешена, только молоко до 1.5% и кефир до 1%
      поэтому думаю, что мацони нельзя
      Можете уточнить в официальной группе Дюкана у консультантов https://vk.com/dukanofficial

  36. Ольга:

    Здравствуйте, подскажите раз мы не считаем на стабилизации ДОПы значит их можно сколько угодно?

    • Татошка:

      На стабилизации уже нет допов. Есть рекомендация — отруби каждый день и 1 белковый день в неделю)

Оставить комментарий

😉 😐 😡 😈 😯 😛 😳 😮 😆 💡 😀 👿 😥 😎 😕

Яндекс.Метрика
Яндекс.Метрика