Ветчинно-чесночный суп «Кудрявый» по Дюкану
Этапы диеты
атакаНормы
Без ДОПовБез ОТРУБЕЙ
Ингредиенты
200 гр. обезжиренной ветчины
5 зубчиков чеснока
3 ст.л. плавленного сыра по Дюкану
рецепт в рубрике "салаты,закуски"
1 средняя луковица
2 яйца
1 ст.л. томатной пасты
1 ч.л. молотой паприки
1 ч.л. чесночного порошка
(сушеного чеснока )
2 ст.л. сухой петрушки
1 л. воды
(4 стакана)
соль, перец по вкусу
1 ч.л. оливкового масла
если необходимо
Пищевая ценность на 100 гр:
Суп по Дюкану
Приготовление
Количество приправ расписано точно, это самый оптимальный пряный вариант
Нарежем ветчину кубиками
Можно использовать любое мясо или курицу, но именно здесь вкус ветчины очень, что называется, «в кассу»
Лук мелко нашинкуем. Пропустим через пресс чеснок.
В кастрюльке с толстым дном нагреваем 1 ч.л. оливкового масла если надо (можно обжаривать без масла), и обжариваем лук с чесноком до мягкости на небольшом огне.
Добавляем ветчину и обжариваем до тех пор пока ветчина не зарумянится.
Выкладываем сыр и перемешиваем
Можно обойтись без сыра, но с ним вкуснееДобавляем специи, томатную пасту и воду. Доводим до кипения. Уменьшаем огонь и варим еще 10 минут.
Яйца взбиваем. Еще немного уменьшаем огонь и вливаем яйца.Солим! Перемешиваем и держим на огне еще несколько минут.Подаем с зеленью и наслаждаемся! Вкусный и ароматный суп по Дюкану. Пробуйте!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
И чтобы побыстрее создать галерею ваших шедевров к этому рецепту:
ПРИКРЕПЛЯЙТЕ ФОТО В КОММЕНТАРИИ К ЭТОМУ РЕЦЕПТУ!
Я ВКонтакте https://vk.com/tatoshkina_k
Я В Инстаграме http://instagram.com/tatoshkina_k
Узнавайте про диету Дюкана первыми
Я рассказываю о разрешенных продуктах, изменениях в этапах диеты, новых рецептах основных блюд и сладостей, делюсь опытом похудения и отвечаю на вопросы. В рассылках бывает и про скидки на мои торты.
Теперь это мой самый любимый супчик!!! Я туда еще ширатачика положила!!! Бесподобная вещь!!
как интересно!! с Ширатаки я не додумалась сделать! спасибо за идею)
Теперь ээто мой самый любимый супчик!!! Спасибо!!!!
Ура ура! Я очень рада ❓ ❓
Умничка ты моя,обязательно попробую ❗
Нинуля, дорогая!! и ты здесь у меня в гостях !!!!ура!
Доброго времени суток! Спасибо Вам огромное за такие чудесные и вкусные рецепты, которые действительно можно кушать и наслаждаться, а не просто съесть, чтобы утолить чувство голода. На других сайтах брала разные рецепты, готовила, есть можно, но удовольствия никакого, все безвкусно. Супчик получился потрясающий, чуть ложку не проглотила, когда его кушаешь, не ощущаешь, что на диете. Но я добавила обычный плавленный сырок, купленный в магазине. 😐 😉
Спасибо за теплые слова! очень рада что Вам понравилось=)
Супчик объедение!!!!!спасибо большое!!! 😐 😐
на здоровье! надеюсь будете готовить)
Татошка вчера сделала твой суп . ПРОСТО СУПЕР!!!!! Сделала А уже сегодня он ЗАКОНЧИЛСЯ МУЖ все сьел и да же не понял что он диетический успела сьесть только одну тарелку!!! 😳
А есть еще какой нибудь рецепт вкусного супчика? Этот делали получился супер! Мы с мужем сидим на твоих рецептах он скинул 10 кг а я уже 15. Ты просто супер !! Все получается очень вкусно
Какие Вы молодцы!Я так за вас рада!!
Завтра как раз собираюсь выложить рецепт супа с морепродуктами! так что не пропустите =)
Спасибо! Очень жду!!
Очень ждем рецепт нового супчика:)
Офигеть, как же вкусно!!!!! Спасибо большое!
На здоровье! готовьте с удовольствием!
а где вы такую ветчину берёте и как понять что она жирностью до 4%
вчера искала так и не нашла)))
я на диете !!!
и хотела бы спросить если делать этот супчик на курице (филе)то можно наварить с начало бульончик а не обжаривать.
Смотрите в ЖБУ колко жира в 100 гр не более 4 г
Можно и с курицей сделать)
к сыру приготовила и этот супчик но сделала его на филе и копчёное филе получилось объедение.
я надеюсь что на диете можно копчёное филе:)
Если филе без сахара, то можно спокойно! ))
Татошка! Спасибо за супчик!!! Фантастический!!! У меня ребенка было не оторвать от него. А потом у мужа отбирала кастрюлю, чтобы ребенку на завтра оставил)))) Я добавила ветчину и сырокопченое куриное филе. Сырок плавленный правда не «твой» тк доела его ( у нас продаются польские 4%). Ооочень ждем новых рецептов!!!
Спасибо Вам огромное за такой рецепт! Это мега-суп))))) не идет даже в сравнение с обыкновенной солянкой! Тоже добавляла копченую куриную рудку. СПАСИБО!!!!
Суп-отпад! Густая консистенция,насыщенный вкус,что-то между солянкой и харчо,очень-очень вкусно!
Очень рада! приятного аппетита)
Отличный рецепт! Только я не поняла: вливать в зажарку 1 л воды?
да, воду добавляем в зажарку!
Приготовила сегодня супчик.Практически не отступала от рецепта (добавила остатки копченной грудки))).Реально,это нереально вкусно!!!!!Особенно когда организм давно не получал супчика (сейчас он «плачет» от счастья 😆 )
Огромное спасибо за рецепт!
Очень рада что рецепт понравился! Приятного аппетита)
Спасибо Вам огромное за этот рецепт!!! Я в восторге!!!!!) 😀
Спасибо огромное за этот рецепт! Приготовила, пахнет как в ресторане) и вкус потрясающий) Правда вместо плавленного домашнего сыра использовала твёрдый сыр допустимой жирности, еще раз спасибо за такое чудесное блюдо!
Татошечка! Спасибо тебе огромное!!! Замечательный суп! Очень вкусный! Я по примеру Ирины положила туда рис Ширатаки и получилось бесподобно!
Супчик просто блеск.
Никак не могу найти рецепт плавленного сыра по Дюкану — выдает ошибку 404. Очень интересно — во многих рецептах указан.
Смотрите в рубрике «Салаты,закуски»
Огромное спасибо!!!!Очень вкусно!!!!!!
Суп — бесподобен!
За день съела всю кастрюлю!!!
Спасибо Вам огромное)
Будем готовить…спасибо! 🙂
Татошка,ещё раз хотим выразить Вам благодарность за рецепты с жбу.
Диабетики-дюканщики.
Здравствуйте я хочу подписаться на рассылку но не получается что делать
Скоро все исправим, сервис подписок с которыми мы работали прекратил свою работу( ищем других!
Здравствуйте.Поясните мне,незнающей,ШИРАТАКИ это фунчоза???? 😳
Ширатаки это ширатаки. А фунчоза это фунчоза) это совершенно разный продукт.
Не ищите ширатаки в обычных магазинах — они бывают только в специализированных диетических магазинах.
https://ru.all.biz/img/ru/catalog/2236951.jpeg
Эти изделия имеют название именно «Ширатаки» это и написано на упаковке)
Мой супчик. Вкусно.
Бомбический. супчик 😐 спасибо Вам за ваш труд !!! И классные вкусные рецепты !!!
Приятного аппетита! спасибо за фото отзыв!